Vida On Cast fala sobre o desafio na alimentação dos filhos

O episódio desta semana do Vida On Cast trouxe uma conversa importante para os pais que enfrentam desafios na alimentação dos filhos. Com o tema “Ultraprocessados: como superar o desafio na hora das refeições”, o programa discutiu como os hábitos familiares e o ambiente influenciam a forma como as crianças se relacionam com a comida.

As convidadas Dra. Maria Dulcineia Fernandes, pediatra da Hapvida, e Dra. Luciana Sallowicz, dentista da Hapvida +Odonto, compartilharam dicas importantes para ajudar os pais a construírem uma rotina alimentar mais equilibrada e saudável.

A Dra. Maria Dulcineia explicou que é comum os pais se preocuparem ao dizer que o filho “não come nada”, mas, na verdade, essa percepção costuma ser exagerada, especialmente durante o primeiro ano de vida. Segundo ela, o desafio está na rotina e nos hábitos da família, principalmente quando há oferta excessiva de leite, o que acaba reduzindo o apetite da criança. A pediatra ressaltou que o ideal é variar os alimentos, criar um ambiente tranquilo e sem pressa e evitar pressionar a criança a comer, para não gerar rejeição ou ansiedade em relação à comida.

Já a Dra. Luciana destacou a importância do equilíbrio no consumo de doces e ultraprocessados. Ela alertou que o açúcar em excesso está diretamente ligado ao surgimento de cáries, ao desequilíbrio da microbiota bucal e ao aumento de doenças como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares. Ela reforçou que os pais não precisam proibir totalmente os doces, mas sim evitar que eles façam parte da rotina diária, oferecendo somente em momentos ocasionais.

Outro ponto abordado foi o exemplo dos pais. As especialistas lembraram que as crianças observam e imitam os comportamentos dos adultos. Por isso, fazer refeições em família sem o uso de telas é uma das maneiras mais eficazes de estimular bons hábitos. O uso excessivo de celulares e TVs durante as refeições, além de distrair, faz com que a criança perca a noção de saciedade e coma de forma automática.

As especialistas também falaram sobre o uso prolongado da chupeta e da mamadeira, que pode causar problemas dentários, além de afetar a fala e a mastigação. Para os recém-nascidos, elas recomendam o uso do copinho ou da colher como alternativas mais adequadas durante a amamentação.

Pequenas mudanças no dia a dia, como oferecer alimentos naturais, coloridos e variados, reduzir o açúcar e priorizar o convívio familiar nas refeições, podem fazer uma grande diferença no desenvolvimento das crianças.

Quer saber mais sobre esse assunto? Clique aqui e assista ao episódio completo!