Brincadeiras para crianças: atividades criativas longe das telas

    Brincar é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. É durante a infância que elas aprendem a se movimentar, usar a imaginação, criar vínculos sociais e explorar o mundo ao redor. No entanto, o uso excessivo de telas tem reduzido o tempo dedicado a essas experiências, o que impacta o aprendizado, a saúde física e até as relações familiares.
    
    Neste artigo, você vai entender por que é importante incentivar momentos longe das telas, quais são os benefícios das brincadeiras, quantas horas de exposição digital são recomendadas por faixa etária e quais atividades simples e criativas podem ser feitas em casa. 

Por que é importante brincar sem telas?

    A infância é a fase em que a criança desenvolve habilidades físicas, cognitivas e socioemocionais, por meio de brincadeiras criativas, atividades físicas e interações sociais. O uso excessivo de telas, por outro lado, favorece o surgimento de problemas de saúde, dificuldades de aprendizado, queda na concentração e atraso no desenvolvimento de habilidades sociais.

Desenvolvimento motor e coordenação

    Brincadeiras como correr, pular, escalar e jogar bola fortalecem a coordenação motora global, aumentam a força muscular, melhoram o equilíbrio e ampliam a consciência corporal, ou seja, a noção dos próprios limites.
    
    Já atividades como desenhar, recortar com tesoura, colorir e montar blocos estimulam a coordenação motora fina, desenvolvendo a destreza das mãos e dos dedos. Essas habilidades são essenciais para tarefas futuras, como escrever, abotoar roupas e manusear objetos com precisão.

Estímulo à criatividade e imaginação

    Brincar sem telas incentiva a criança a criar suas próprias narrativas e histórias. Esse processo ajuda a desenvolver a imaginação, o raciocínio lógico e a capacidade de solucionar problemas.

Fortalecimento de vínculos familiares

    Brincadeiras longe das telas estimulam a convivência e o diálogo entre crianças e familiares. Essas interações geram momentos de afeto, cooperação e memórias compartilhadas que fortalecem os laços familiares e o desenvolvimento emocional saudável.

Quantas horas de tela são recomendadas por idade?

Embora seja recomendado evitar ao máximo a exposição a telas, existe um limite apropriado para cada fase do desenvolvimento infantil.

Crianças de 2-5 anos: limite rigoroso

    Para crianças com menos de 2 anos, a recomendação é a de evitar ao máximo a exposição a qualquer tipo de tela, mesmo que de forma passiva. Já para a faixa etária de 2 a 5 anos, o limite ideal é de, no máximo, uma hora por dia, sempre com a supervisão de um adulto responsável.

Crianças de 6+ anos: uso consciente

    Para crianças entre 6 e 10 anos, o recomendado é de uma a duas horas de tela por dia, sempre acompanhadas e a garantia de que estão consumindo conteúdos apropriados para a idade. Na adolescência, o limite ideal é de até três horas diárias, evitando longos períodos conectados à noite para preservar o sono.

Sinais de uso excessivo

    A exposição exagerada às telas pode levar a irritabilidade, agressividade, dificuldades de atenção, atrasos na linguagem e interação social, além de distúrbios do sono e problemas de visão, como fadiga ocular e miopia. Ela também pode gerar dependência, manifestada por ansiedade, desânimo longe do dispositivo e desinteresse por outras atividades.

4 brincadeiras sem tela para fazer em casa

    Estimular brincadeiras criativas no ambiente doméstico contribui para o desenvolvimento físico, emocional e social das crianças, além de criar oportunidades de aprendizado em família.

1. Arte e pintura criativa

    Incentive a criança a se expressar e a criar usando diferentes materiais, como tintas, lápis de cor, canetas e massinha de modelar. Essa atividade estimula a criatividade e a imaginação, além de aprimorar a coordenação motora fina.

2. Culinária infantil divertida

    Escolha receitas simples e envolva a criança no preparo dos alimentos. Ela aprende a seguir instruções, desenvolve a coordenação motora e constrói uma relação mais saudável com a comida. 

3. Jogos de tabuleiro em família

    Jogos de tabuleiro, cartas ou quebra-cabeças são perfeitos para reunir a família. Essas atividades incentivam o raciocínio lógico, a resolução de problemas e o trabalho em equipe, ao mesmo tempo em que criam memórias e reforçam laços.

4. Teatro e dramatização

    Crie cenários e personagens usando fantasias, roupas velhas ou fantoches feitos à mão. Essa brincadeira estimula a criatividade, a empatia e ajuda a criança a perder a timidez, além de promover a expressão de emoções de forma divertida.

Quando procurar orientação pediátrica sobre desenvolvimento?

    É importante buscar orientação pediátrica sempre que houver preocupações com o desenvolvimento da criança, como dificuldades de comunicação, comportamento ou interação social. O profissional de saúde avaliará o quadro e indicará as intervenções mais adequadas.

Como a Hapvida acompanha o desenvolvimento infantil saudável?

 

    A Hapvida NotreDame oferece um cuidado contínuo para as crianças. Por meio de uma equipe multidisciplinar e do acesso a especialistas, o plano auxilia no acompanhamento do desenvolvimento infantil em todas as suas fases.

A rede de atendimento da Hapvida NotreDame é estruturada para oferecer suporte e orientação, assegurando que o crescimento do seu filho ocorra de maneira saudável e completa.

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